Özellikle sıcak havanın tetiklediği ödem şikayetleri, deniz ya da havuzda oluşan kramplar ve bilinçsiz klima kullanımı sonucunda gelişen kas ağrıları yaşamı çekilmez hale getiriyor.
Memorial Antalya Hastanesi Fizik Tedavi Bölümü’nden Uz. Dr. Feride Ekimler Süslü, kas ve iskelet sistemi ağrılarına karşı yaz döneminde yapılabilecek egzersizler hakkında verdiği bilgilerde bol bol yüzmeyi önerdi. Sıcaklığın yüksek olmadığı saatlerde açık havada egzersiz yapılmasını öneren Süslü, gevşeme ve solunum egzersizlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.
Mustafa ÖZKESKİN
KURBAN OLAYIM
Tarık ÇAPÇI
HERKES İŞİNE BAKSIN !
H. Gül KOLAYLI
Ulaşımdan Kart16'ya yaşlılara, emeklilere, öğrencilere, annelere sosyal destekler
Evrim TURGUT
Yaz Astrolojisi ve Ekonominin Geleceği?
Kemal Mert UZUNSARI
Köpeklerin öldürülmesi, ‘Erik Dalı’ oynayan liseli kızın intiharı ve sağlık çalışanlarına verilen utanç dolu kahvaltı menüsü
Av. Mehmet SAĞIR
Tiny House Meselesi
Merve ÖZDEMİR
‘’Allah nasip etmeyeceği şeyi hayal ettirmez’’ Hz. Osman
Bahar GÖRGÜN
"Uyutma, kısırlaştır, sahip çık"
Şemsi GALFA
Bursaspor’da düşüş ve çıkış
Yüksel ÇİLİNGİR
Yazlık sinema: Kezban’dan Ella’ya
| TAKIM | O | Puan | AV. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 38 | 102 | +66 |
| 2 | Fenerbahçe | 38 | 99 | +68 |
| 3 | Trabzonspor | 38 | 67 | +19 |
| 4 | Başakşehir FK | 38 | 61 | +14 |
| 5 | Kasımpaşa | 38 | 56 | -3 |
| 6 | Beşiktaş | 38 | 56 | +5 |
| 7 | Sivasspor | 38 | 54 | -7 |
| 8 | Alanyaspor | 38 | 52 | +3 |
| 9 | Çaykur Rizespor | 38 | 50 | -10 |
| 10 | Antalyaspor | 38 | 49 | -5 |
| 11 | Gaziantep FK | 38 | 44 | -7 |
| 12 | Adana Demirspor | 38 | 44 | -7 |
| 13 | Samsunspor | 38 | 43 | -10 |
| 14 | Kayserispor | 38 | 42 | -13 |
| 15 | Hatayspor | 38 | 41 | -7 |
| 16 | Konyaspor | 38 | 41 | -13 |
| 17 | MKE Ankaragücü | 38 | 40 | -6 |
| 18 | Fatih Karagümrük | 38 | 40 | -3 |
| 19 | Pendikspor | 38 | 37 | -31 |
| 20 | İstanbulspor | 38 | 16 | -53 |