Haberler melatonin melatonin Haberleri 78 Adet Yatmadan 1-2 saat önce yemek yemeyi kesin Kış aylarını zinde geçirmek için 5 öneri Sirkadiyen beslenme: Ne yediğiniz değil, ne zaman yediğiniz önemli Mevsimsel farklılıklar ruh sağlığını bozuyor Aşırı sosyal medya kullanımı, uyku düzenini bozuyor ‘En uzun gece ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir’ Kışın mutsuz olanlar dikkat: Mevsimsel depresyon yaşıyor olabilirsiniz İlkokul çağındaki çocukların yüzde 15'i uykusunda "gece terörü" yaşıyor Kış ‘depresyonu’yla geldi; uzmanlardan önemli uyarılar İşte kadın ve erkek beyni arasındaki farklar Mevsim geçişleri en çok kadınları etkiliyor Duygularınızdaki değişimin nedeni “kış hüznü” olabilir Mevsimlerde değişkenlik yaşanırken uzmanlar uyarıyor: "Mevsimsel depresyon bir halk sağlığı sorunu" “Kaliteli uyku, bağışıklığı korumayı sağlıyor” Prof. Dr. Arif Yüksel: "İlerleyen yaşlarda uyku düzeni çok önemli" Sağlıklı beslenme ve düzenli uyku çocukları hastalıklardan koruyor 17 maddeyle uyku sorunu yaşayıp yaşamadığınızı test edin Geleceğin bütünsel tıp yaklaşımı: Fonksiyenel tıp ‘Yazın geç gelmesi depresyon ve yorgunluğa neden oluyor’ Uzmanından YKS uyarısı: “Hafıza ve konsantrasyon için günlük en az 8 saat uyku çok önemli” Artan alerji şikayetleri için uzmanından altın tavsiyeler «‹12345›»