izmir escort gaziantep escort porno escort izmir porno izle rus porno porno porno seyret film izle beylikdüzü evden eve nakliyatBuraya bir mesaj yazın
bayan escort bursa bayan escort escort bursa bursa escort elit escort bursa escort bayan bursa escort
escort bayan istanbul escort vip escort şişli escort kadıköy escort beylikdüzü escort
sakarya escort kocaeli escort escort bayan bodrum bodrum bayan escort
illegal bahis
porno indir porno hd sex türkçe porno türbanlı porno






Zamanın her anına bir yoldaş: ''Psikoterapi''


Saatime bakıyorum ve görüşmenin başlamasına on dakika kaldığını fark ediyorum. Saatim şimdiyi gösteriyor, aklım ve bedenimse geçmişi, geleceği… Geçmişin, olanların izlerini taşıyor sessizliğim.



Gelecek için endişelenmeyi seçiyorum, ellerim titriyor, oturduğum yerde huzursuzlanıyorum, çarpıntımı duyacaklar diye tedirgin oluyorum. İçeride ne konuşacağımı bilmiyorum. Ben zaten çoğunlukla ne konuşacağımı bilmiyorum ki diye düşünüyorum. İçimden bir ses: “Ya yanlış bir şey söylersen, kendini ifade edemezsen ne olacak?” diyor. Bunun üzerine çarpıntım artıyor, kulaklarımda hissetmeye başlıyorum kalbimi. Ailem de dahil kimseye söylemedim psikoterapi almaya başlayacağımı. Salı sabahlarının anlamı mı değişecek yoksa ben mi? Cevabını bulmaya çekindiğim sorularla kaçıp gittiğimi düşünüyorum bir an bu bekleme salonundan. İçimi kemiren, beni hep aynılara mahkûm eden, çemberin dışına çıkmamı engelleyen bu tuzaklar beni kandırıyor. Bir bakıyorum görüşme vaktim gelmiş. Bir kapı açılıyor tıkalı yollarıma. Yola çıktım, yanıma umut aldım, umut ediyorum…

İnsan kimi zaman kendini suçluyor yaşanılanlar karşısında kimi zamansa çevresindekileri. Kader vuruyor, zaman yetmiyor, yanlış insanlar hep bizi buluyor, bir türlü şans kapıyı çalmıyor. Değişmeyen döngüler vardır insanın hayatında, neden sıyrılamadığını anlamadığı durumlar…

Dünya ve kendimizle ilgili inançlarımıza göre yaşıyoruz hayatımızı. Daha yaşamın erken yıllarında oturtmaya başlıyoruz bu inançları. Mizacımız, ailemizle olan ilişkimiz, çevreden edindiklerimize göre şekillenen bu inançlar atacağımız adımları seçmemizi sağlıyor. Adım atıyoruz, seçimlerimizi yaşıyoruz. Bu seçimlerin getirdiği olumlu ve olumsuz yanlar beklentilerimizle paralel oluyor ya da olmuyor. Eninde sonunda tüm bu süreçler kendimize çıkan bir yol gibi bizi bizimle baş başa bırakıyor. Baş başa kalmayı istemiyor olabilirsiniz ya da baş başa kaldığınız ve yüzleştiğiniz şeyden memnun olmayabilirsiniz. Kaçarak, yok sayarak var olanlardan uzaklaşmak mümkün değildir ancak kısa vadeli geçersiz çözümler sunabilir. Çevrenizden alacağınız destek de önemlidir tabii. Yalnız olmadığımızı, zor durumda destek alabileceğimiz dış kaynaklarımızın da olduğunu, mutluluğumuzu paylaşabileceğimiz insanların olduğunu hatırlamak güzeldir. Bununla beraber öyle anlar, sorunlar, çatışmalar vardır ki, çevrenizi saranlarla bu çıkmazları aşamazsınız. Hatta onların sizi anlamadığını, yargıladığını düşündüğünüz zamanlar olabileceği gibi, sorunun kaynağı çevrenizle olan iletişiminiz ve etkileşiminiz olabilir. Birisi çıksın sizi anlasın istersiniz. Sorunlarınızdan rahatça bahsedebilmek, yargılanmayacağınızı düşünmek istersiniz ancak emek etmeden umut etmek olur mu?

Psikoterapi süreçleri hasta ile terapistin karşılıklı sohbet ettiği, hastanın sadece konuşarak rahatlayabileceğini düşündüğü süreçler değildir. Amaç var olan sorunu çözmektir ancak bunun bir sistematiği ve düzeni vardır. Bu düzen sağlanırken psikoterapist ile hastası arasında zamanla terapi bağı kurulur. Terapi esnasında hastaların sistemin dışına çıkarak hemen çözüm bulma, sorunlara yönelik “eşinize şöyle davranmalısınız ya da burada böyle yapmayın” gibi öğüt verilmesini beklediklerini fark ediyoruz. Psikoterapi seanslarında terapist öğüt, vaaz vermek yerine hastaya rehberlik yapıp, onun iç ve dış kaynaklarını kullanabilme becerilerini geliştirmesini amaçlar. Mevcut rahatsızlığa veya soruna göre farklı psikoterapi yöntemleri kullanılabilir. Kimi zaman geçmişte yaşanan süreçler ve özellikle çocukluk çağı yaşantıları daha ön planda olup, irdelenir ve buradaki sorunların günümüze yansımaları çözümlenmeye çalışılırken, kimi zamansa daha güncel konulara odaklanılıp, ödevler verilerek, seans sırasında hastanın öğrendiklerini günlük hayatına katması planlanır. Psikoterapi öğretici bir süreçtir. İnsan öğrenir ama en çok da kendini ve yüzleşmeyi…